Сыр. По праву считается «продуктом для зубов». Мало того, что он богат кальцием, который важен для состояния эмали, он также содержит молочную кислоту, предотвращающую кариес. Сыр также компенсирует изменение цвета от других продуктов, таких как вино и выступает в качестве буферного агента против кислых продуктов, которые наносят эмали вред.

Клубника. Является прекрасным природным отбеливателем. Кислота ягоды размягчает верхний слой эмали, а мелкие зернышки играют роль своеобразного абразива.

Яблоко. Яблочная кислота отбеливает зубы, а твердая текстура фрукта счищает темный налет с поверхности.

Имбирь. Имеет сильные противовоспалительные свойства. Он уничтожает многие бактерии в полости рта. Если у вас проблемы с пародонтом, то включите этот продукт в свою диету.

Ананас. В нем присутствует бромелайн - фермент, который помогает очистить зубы от зубного налета. Он также способствует слюноотделению.

Морковь. Грубая текстура и высокое содержание воды в хрустящих сырых овощах, таких как морковь, помогает стимулировать слюну, очистить рот от частиц пищи и уменьшить количество зубного налета.

Базилик. Это природный антибиотик, которые позволяет держать количество бактерий во рту на контролируемом уровне.

Лосось. Богат кальцием и его партнером витамином D. Эта пара сделает ваши зубы крепкими.

Кунжут. Большинство орехов и семян богаты кальцием, но некоторые из них, такие как кунжут, имеют свойство очищать зубы от налета.

Грибы шиитаке. Согласно исследованиями австралийских ученых, соединение лентинан, которое содержится в этих грибах, ингибирует рост бактерий в полости рта.

Чай. Злоупотребление чаем может привести к потемнению эмали, но если пить его в умеренных количествах, то этот продукт будет способствовать здоровью ваших десен. Все благодаря антиоксидантному соединению катехин, которое уменьшает рост бактерий, ответственных за болезни десен.

Лебеда. Этот продукт содержит в идеальной пропорции кальций, магний, марганец и фосфор - все необходимые элементы для укрепления зубов.

Капуста. Темные листовые овощи, такие как капуста, имеют в своем составе массу минералов для поддержания структуры зубов.

Лимоны. Поддерживает рН баланс в организме, помогает слюноотделению и является натуральным отбеливателем.

Похожие статьи

• 

  На состояние зубов влияют три основных фактора: зубной налет, дающий пристанище микроорганизмам, которые разрушают зубы; сахар, обеспечивающий микроорганизмы пищей и укрепляющий налет; недостаток в организме фтора. Именно в этом и кроется причина кариеса. ...

  Выбор зубной пасты

• 

  Для большинства пациентов понятия боль и стоматология неразлучны. Очень боятся стоматологов дети. Хотя используемые сейчас в детской стоматологии препараты для анестезии позволяют лечить зубы без боли. Среди детей очень распространен кариес. Они тянутся к ...

  Анестезия в детской стоматологии

• 

  Кариес - наиболее распространенное заболевание зубов. Любой из нас сталкивался с этой проблемой неоднократно. Болезнь поражает людей всех без исключения возрастных категории, разве что частота проявления разная. По статистическим данным, кариесу в основном ...

  Кариес: в каком возрасте наиболее велик риск образования?

• 

  Очень многие заболевания зубов связаны с несоблюдением гигиены полости рта. Очищать ротовую полость следует после каждого приема пищи. Для этого пользуются зубной щеткой или зубной нитью. Остатки пищи между зубов способствуют развитию болезнетворной микроф ...

  Кариес: за какой срок может образоваться?

• 

  Постепенное разрушение костной ткани зуба вследствие инфекционного или дистрофического процесса в надкостнице или кости называется кариесом. Это заболевание для человека является одним из самых распространенных, и проявляется образованием дефектов эмали и ...

  Кариес. Основные меры профилактики